Спеціальні програми фізичної активності розроблені з урахуванням потреб людей поважного віку
Наші програми
krismeron — це інноваційний центр активності для людей поважного віку, де кожен відчуває себе молодшим та енергійнішим. Ми створили особливе середовище, де фізична активність поєднується з радістю спілкування та новими враженнями.
Наша команда складається з досвідчених тренерів, фізіотерапевтів та геронтологів, які розуміють особливості організму у віці 60+ та розробляють безпечні, але ефективні програми тренувань.
Ми віримо, що вік — це лише цифра, і нашою місією є допомогти кожному пенсіонеру відчути силу, гнучкість та бадьорість, яких, можливо, не вистачало роками.
Індивідуальний підхід до кожного учасника з урахуванням стану здоров'я та цілей
Спеціально адаптовані практики йоги для покращення гнучкості, рівноваги та зменшення напруження у суглобах. Заняття проходять у комфортному темпі з можливістю використання підтримки (стільці, блоки).
Відчуйте, як поступово зникає скутість рухів, покращується постава та з'являється легкість у тілі.
Дізнатися більшеЗаняття у теплому басейні з плавним навантаженням на всі групи м'язів. Вода створює природну підтримку та знімає навантаження з суглобів, дозволяючи виконувати вправи, які важко робити на суші.
Регулярні заняття покращують кровообіг, зміцнюють серцево-судинну систему та дарують відчуття молодості.
Дізнатися більше
Одна з найбезпечніших та найефективніших форм активності для людей поважного віку. Спеціальні палиці допомагають розподілити навантаження, покращити координацію та залучити до роботи більше м'язів.
Заняття проводяться на свіжому повітрі в мальовничих парках міста, що додатково підвищує настрій та загальне самопочуття.
Дізнатися більше
"У 65 років я почала відчувати, що моє тіло перестає мене слухатися. Болі в спині, скутість у суглобах, постійна втома... Після трьох місяців занять йогою в krismeron я знову відчула себе бадьорою. Тепер можу гратися з онуками і не втомлюватися!"
"Після інсульту лікарі сказали, що повне відновлення неможливе. Але скандинавська ходьба з krismeron довела, що лікарі помилялися! Зараз я ходжу краще, ніж до хвороби, тиск нормалізувався, а серце працює як годинник."
"Артрит перетворив моє життя на постійний біль. Водна гімнастика стала моїм порятунком! У воді я відчуваю свободу рухів, яку давно втратила. І що найважливіше — навіть у буденному житті біль зменшився, я стала активнішою та життєрадіснішою."
Наші програми сприяють зміцненню м'язового корсету, покращенню кровообігу та загальної витривалості. Багато учасників відзначають зменшення болю в суглобах та спині вже після перших тижнів занять.
Регулярна активність у правильному режимі не виснажує, а навпаки — наповнює енергією. Учасники наших програм відзначають, що стали менше втомлюватися у повсякденному житті та краще спати.
Помірні фізичні навантаження покращують роботу імунної системи. Наші клієнти помічають, що стали рідше хворіти на сезонні захворювання та швидше відновлюватися.
Фізична активність стимулює вироблення гормонів щастя. Крім того, спілкування в групі однодумців допомагає побороти самотність та знайти нових друзів.
Регулярні заняття сповільнюють процеси старіння, покращують когнітивні функції та координацію, знижують ризик розвитку деменції та інших вікових захворювань.
Покращення фізичного стану дозволяє довше залишатися активними та самостійними, не потребуючи сторонньої допомоги у повсякденному житті.
Запишіться на безкоштовне ознайомче заняття або отримайте консультацію наших спеціалістів
Телефон: +380 44 123 4567
Мобільний: +380 67 890 1234
Email: [email protected]
Адреса: м. Київ, вул. Спортивна, 42А
Графік роботи: Пн-Сб, 8:00-20:00
